Manual de reflexologia de pies
Sana cualquier parte del cuerpo
con solo dar masajes en los pies
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Aqui encontraras mucha informacion de podologia,autocuidado,tratamientos, todo con respecto de los pies
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Dato Natural
Muchas molestas enfermedades o malestares pueden llegar a afectar la zona más baja de nuestro cuerpo, los pies. Ya sea el mal olor por exceso de sudoración, el pie de atleta, la hinchazón por cansancio o cualquier otro problema, lo cierto es que existen muchos remedios naturales para los pies que te ayudarán a tenerlos en mejores condiciones...
El té de manzanilla, una planta que posee magníficas propiedades para varias afecciones, también es uno de los mejores remedios naturales para los pies. Es que posee efectos desinflamantes y calmantes de los dolores que puedan llegar a afectar dicha zona. Directamente prepara una generosa cantidad de té (un litro, aproximadamente) y luego ponlo en un barreño. Introduce tus pies ahí y déjalos descansar por 5 minutos.Otro de los excelentes remedios caseros para los pies, en este caso para los hongos, es el vinagre de manzana. Pon en un barreño un litro de agua tibia, 100 cm3 de vinagre de manzana y algunos dientes de ajo machacados. También puedes reemplazar el vinagre por zumo de limón. Es que las propiedades antibacterianas, fungicidas y antisépticas de ellos harán que los hongos desaparezcan. Directamente sumerge tus pies en el barreño y déjalos por algunos minutos o, sino, lava a diario las zonas afectadas con este preparado.Para eliminar el mal olor, nada mejor que probar con este remedio natural para los pies. Pon en un barreño un litro de agua tibia, el zumo de un limón, una cucharada de romero y una de menta. Luego sumerge y verás como resulta. Para el cuidado de los pies, también puedes recurrir a las plantas para los pies.
El té de manzanilla, una planta que posee magníficas propiedades para varias afecciones, también es uno de los mejores remedios naturales para los pies. Es que posee efectos desinflamantes y calmantes de los dolores que puedan llegar a afectar dicha zona. Directamente prepara una generosa cantidad de té (un litro, aproximadamente) y luego ponlo en un barreño. Introduce tus pies ahí y déjalos descansar por 5 minutos.Otro de los excelentes remedios caseros para los pies, en este caso para los hongos, es el vinagre de manzana. Pon en un barreño un litro de agua tibia, 100 cm3 de vinagre de manzana y algunos dientes de ajo machacados. También puedes reemplazar el vinagre por zumo de limón. Es que las propiedades antibacterianas, fungicidas y antisépticas de ellos harán que los hongos desaparezcan. Directamente sumerge tus pies en el barreño y déjalos por algunos minutos o, sino, lava a diario las zonas afectadas con este preparado.Para eliminar el mal olor, nada mejor que probar con este remedio natural para los pies. Pon en un barreño un litro de agua tibia, el zumo de un limón, una cucharada de romero y una de menta. Luego sumerge y verás como resulta. Para el cuidado de los pies, también puedes recurrir a las plantas para los pies.
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Enfermedades de los pies
Pie de Atleta
Problemas comunes de los pies
Las infecciones con hongos y bacterias, incluyendo el pie de atleta, se manifiestan porque pasamos mucho tiempo con los pies dentro de los zapatos, lo cual crea humedad y calor que es el clima ideal para que se reproduzcan los hongos. Las infecciones de este tipo pueden causar resequedad, enrojecimiento, ampollas, irritación y peladuras. Si no se trata correctamente la infección puede reaparecer. Para prevenir infecciones, mantenga los pies limpios y secos especialmente en el área entre los dedos. Cámbiese de zapatos y calcetines o medias a menudo para ayudar a mantener los pies secos. Trate de usar polvo para los pies todos los días. Si no se mejoran los pies después de dos semanas consulte con un médico.
Microbiologia
Onicomicosis y hongos
Descripcion de las figuras
Figura 1. Macrofotografía de la uña de la primera paciente, nótese la coloración intensa de la uña en ausencia de otras anormalidades propias de onicomicosis, como engrosamiento o separación del lecho ungueal.
Figura 2: Micrografía electrónica de rastreo de un fragmento de la uña del tercer paciente. Se observa la presencia de hifas enclavadas en entre las capas hipertrofiadas de la uña (flecha).
Figura 3: Cultivo de Fusarium en agar glucosado de Sabouraud. En el tubo de la izquierda se observa el aspecto algodonoso del micelio y en el otro tubo se observa el reverso de la colonia, con una tonalidad naranja rojiza.
Figura 4: Micrografía electrónica de rastreo de un cultivo de Fusarium. Se observa un conglomerado de macroconidias con el aspecto característico de este hongo.
Figura 2: Micrografía electrónica de rastreo de un fragmento de la uña del tercer paciente. Se observa la presencia de hifas enclavadas en entre las capas hipertrofiadas de la uña (flecha).
Figura 3: Cultivo de Fusarium en agar glucosado de Sabouraud. En el tubo de la izquierda se observa el aspecto algodonoso del micelio y en el otro tubo se observa el reverso de la colonia, con una tonalidad naranja rojiza.
Figura 4: Micrografía electrónica de rastreo de un cultivo de Fusarium. Se observa un conglomerado de macroconidias con el aspecto característico de este hongo.
Fracturas de los Pies por Sobrecarga
Las fracturas por sobrecarga son roturas pequeñas y muy delgadas que pueden presentarse en los huesos del pie. Pueden ser causadas por exceso de entrenamiento o de uso, malos hábitos de entrenamiento o superficies inadecuadas, zapatos inapropiados, pie plano u otras deformidades del pie, e incluso por osteoporosis. Estas minúsculas roturas de los huesos de los pies pueden conducir a una rotura total si no son tratadas.
Entre las señales de fractura por sobrecarga se incluyen el dolor, la hinchazón, el enrojecimiento y la posible aparición de moretones. La fractura puede ocurrir en casi cualquier parte del pie. Las radiografías y otros estudios son usados para diagnosticar las fracturas por sobrecarga. Un cirujano de pie y tobillo debe ser consultado tan pronto como sea posible para iniciar el tratamiento y posiblemente acortar el tiempo de recuperación. Entre los tratamientos posibles se incluyen el reposo y la eventual inmovilización del pie. En algunos casos puede ser necesaria una cirugía para estabilizar la fractura por sobrecarga o para reparar una factura por sobrecarga que haya avanzado hasta convertirse en una fractura total.
Entre las señales de fractura por sobrecarga se incluyen el dolor, la hinchazón, el enrojecimiento y la posible aparición de moretones. La fractura puede ocurrir en casi cualquier parte del pie. Las radiografías y otros estudios son usados para diagnosticar las fracturas por sobrecarga. Un cirujano de pie y tobillo debe ser consultado tan pronto como sea posible para iniciar el tratamiento y posiblemente acortar el tiempo de recuperación. Entre los tratamientos posibles se incluyen el reposo y la eventual inmovilización del pie. En algunos casos puede ser necesaria una cirugía para estabilizar la fractura por sobrecarga o para reparar una factura por sobrecarga que haya avanzado hasta convertirse en una fractura total.
¡¡Ojo Diabeticos!!
Diabetes: el cuidado de los pies
¿Cómo afecta mi cuerpo la diabetes?
La diabetes hace que sus niveles de azúcar en la sangre sean más altos de lo normal. Con el tiempo, un alto nivel de azúcar en la sangre puede dañar los vasos sanguíneos y los nervios de su cuerpo. El daño a los nervios significa que puede tener una sensación de ardor o perder la sensibilidad en alguna parte del cuerpo: esto se denomina neuropatía diabética. El daño a los vasos sanguíneos significa que quizá sus pies no estén recibiendo un buen suministro de sangre.
¿Por qué debo preocuparme más por mis pies?
Con frecuencia, las personas con diabetes tienen problemas con sus pies. Parte del problema es que la pérdida de sensibilidad en sus pies hace más difícil que usted sepa si tiene una ampolla o llaga. Si no se tratan las pequeñas llagas, éstas pueden empeorar y convertirse en úlceras: llagas profundas y graves. Si estas úlceras se infectan, quizá sea necesario que vaya al hospital o, en casos muy graves, que le amputen, es decir que le corten un pie. Este panfleto le brinda algunos consejos sobre cómo debe cuidar sus pies.
¿Cómo puedo prevenir problemas con mis pies?
Mantenga su nivel de azúcar en la sangre lo más cerca posible del nivel normal. Además, siga los consejos de su médico sobre la alimentación, el ejercicio y los medicamentos. Aquí encontrará otras formas de proteger sus pies:
Lave sus pies con agua tibia —no caliente— y un jabón suave todos los días.
Seque bien sus pies, especialmente entre los dedos. Use una toalla suave y séquelos con palmaditas delicadas, sin frotarlos.
Suavice la piel de sus pies aplicando una crema o loción a base de lanolina; en particular en los talones. Si la piel está agrietada, consulte a su médico acerca de cómo tratarla.
Mantenga sus pies secos poniéndoles talco no medicinal antes de colocarse los zapatos, los calcetines o las medias.
Revise sus pies todos los días. Quizá necesite un espejo para observar la planta de sus pies. Consulte a su médico ante la primera seña de enrojecimiento, hinchazón, dolor persistente, adormecimiento u hormigueo en cualquier parte de su pie.
No trate callos, endurecimientos de la piel o juanetes sin consultar antes a su médico.
Corte las uñas de los pies en forma recta pare evitar que se le encarnen. Puede ser útil remojar las uñas en agua tibia para suavisarlas antes de cortarlas.
No deje que sus pies se calienten o enfríen demasiado.
No camine descalzo.
¿Qué debo tener en cuenta al escoger zapatos y calcetines?
No use zapatos sin colocarse calcetines.
No use sandalias u otro calzado que deje sus dedos al descubierto.
Evite los zapatos de tacón alto y los zapatos terminados en punta.
Use calcetines o medias bien acolchados que tengan 0,5 pulgadas (1,3 cm) más de longitud que su dedo más largo. No use calcetines elastizados, calcetines de nylon, calcetines con una liga o banda elástica en la parte superior, ni calcetines con costuras internas.
No use calzado incómodo o ajustado que le roce o lesione los pies. Si ya ha tenido problemas con zapatos que no le quedaban bien, quizá desee ir adonde le hagan zapatos a su medida.
Consulte a su médico antes de comprar zapatos o aparatos ortóticos especiales.
Compre el calzado nuevo al final del día, cuando sus pies están algo hinchados. Si el calzado le resulta cómodo cuando sus pies están hinchados, probablemente serán cómodos durante todo el día.
Ablande los zapatos nuevos poco a poco, usándolos no más de una hora por día durante varios días.
Cambie su calzado y sus calcetines todos los días. Tenga al menos dos (2) pares de zapatos para que pueda alternar los pares día por medio.
Revise el interior del calzado todos los días para controlar que no haya ciertos elementos, como gravilla o partes descocidas dentro del zapato ya que podrían rozar contra sus pies y provocarle ampollas o llagas.
¿Cada cuánto tiempo debe el médico revisarme mis pies?
Su médico o enfermera debería revisar sus pies periódicamente, cuando usted vaya a consulta. Si usted tiene algún problema, como pérdida de la sensibilidad, llagas o uñas encarnadas, comuníqueselo a su médico de inmediato.
www.diabetes.org.
¿Cómo afecta mi cuerpo la diabetes?
La diabetes hace que sus niveles de azúcar en la sangre sean más altos de lo normal. Con el tiempo, un alto nivel de azúcar en la sangre puede dañar los vasos sanguíneos y los nervios de su cuerpo. El daño a los nervios significa que puede tener una sensación de ardor o perder la sensibilidad en alguna parte del cuerpo: esto se denomina neuropatía diabética. El daño a los vasos sanguíneos significa que quizá sus pies no estén recibiendo un buen suministro de sangre.
¿Por qué debo preocuparme más por mis pies?
Con frecuencia, las personas con diabetes tienen problemas con sus pies. Parte del problema es que la pérdida de sensibilidad en sus pies hace más difícil que usted sepa si tiene una ampolla o llaga. Si no se tratan las pequeñas llagas, éstas pueden empeorar y convertirse en úlceras: llagas profundas y graves. Si estas úlceras se infectan, quizá sea necesario que vaya al hospital o, en casos muy graves, que le amputen, es decir que le corten un pie. Este panfleto le brinda algunos consejos sobre cómo debe cuidar sus pies.
¿Cómo puedo prevenir problemas con mis pies?
Mantenga su nivel de azúcar en la sangre lo más cerca posible del nivel normal. Además, siga los consejos de su médico sobre la alimentación, el ejercicio y los medicamentos. Aquí encontrará otras formas de proteger sus pies:
Lave sus pies con agua tibia —no caliente— y un jabón suave todos los días.
Seque bien sus pies, especialmente entre los dedos. Use una toalla suave y séquelos con palmaditas delicadas, sin frotarlos.
Suavice la piel de sus pies aplicando una crema o loción a base de lanolina; en particular en los talones. Si la piel está agrietada, consulte a su médico acerca de cómo tratarla.
Mantenga sus pies secos poniéndoles talco no medicinal antes de colocarse los zapatos, los calcetines o las medias.
Revise sus pies todos los días. Quizá necesite un espejo para observar la planta de sus pies. Consulte a su médico ante la primera seña de enrojecimiento, hinchazón, dolor persistente, adormecimiento u hormigueo en cualquier parte de su pie.
No trate callos, endurecimientos de la piel o juanetes sin consultar antes a su médico.
Corte las uñas de los pies en forma recta pare evitar que se le encarnen. Puede ser útil remojar las uñas en agua tibia para suavisarlas antes de cortarlas.
No deje que sus pies se calienten o enfríen demasiado.
No camine descalzo.
¿Qué debo tener en cuenta al escoger zapatos y calcetines?
No use zapatos sin colocarse calcetines.
No use sandalias u otro calzado que deje sus dedos al descubierto.
Evite los zapatos de tacón alto y los zapatos terminados en punta.
Use calcetines o medias bien acolchados que tengan 0,5 pulgadas (1,3 cm) más de longitud que su dedo más largo. No use calcetines elastizados, calcetines de nylon, calcetines con una liga o banda elástica en la parte superior, ni calcetines con costuras internas.
No use calzado incómodo o ajustado que le roce o lesione los pies. Si ya ha tenido problemas con zapatos que no le quedaban bien, quizá desee ir adonde le hagan zapatos a su medida.
Consulte a su médico antes de comprar zapatos o aparatos ortóticos especiales.
Compre el calzado nuevo al final del día, cuando sus pies están algo hinchados. Si el calzado le resulta cómodo cuando sus pies están hinchados, probablemente serán cómodos durante todo el día.
Ablande los zapatos nuevos poco a poco, usándolos no más de una hora por día durante varios días.
Cambie su calzado y sus calcetines todos los días. Tenga al menos dos (2) pares de zapatos para que pueda alternar los pares día por medio.
Revise el interior del calzado todos los días para controlar que no haya ciertos elementos, como gravilla o partes descocidas dentro del zapato ya que podrían rozar contra sus pies y provocarle ampollas o llagas.
¿Cada cuánto tiempo debe el médico revisarme mis pies?
Su médico o enfermera debería revisar sus pies periódicamente, cuando usted vaya a consulta. Si usted tiene algún problema, como pérdida de la sensibilidad, llagas o uñas encarnadas, comuníqueselo a su médico de inmediato.
www.diabetes.org.
Pie Diabetico
Anatomia
Tenocelulitis o paratendinitis del Tendón de Aquiles
La tenocelulitis del tendón de Aquiles se presenta normalmente en la forma seca, y es debida a microtraumatismos.
Síntomas
Dolor localizado en todo el trayecto tendinoso, no muy importante, que cede con el reposo y aparece fundamentalmente durante la marcha.
No existen manifestaciones locales (ni edema ni enrojecimiento de la zona).
A la palpación, la zona de tejido peritendinoso afecta está ligeramente engrosada.
Tratamiento
Inmovilización durante 2-3 semanas.
Tratamiento médico de fondo con antiinflamatorios.
Infiltraciones locales con esteroides. Peligro de rotura tendinosa.
Infiltraciones locales con ozono. No hay peligro de rotura.
Tenocelulitis o paratendinitis de los extensores del pie
Afecta sobre todo al tibial anterior, y se localiza 4-5 cm. por encima de la garganta del pié.La causa que la determina suelen ser microtraumatismos por sobreutilización casi siempre consecuencia de una marcha prolongada en individuos no acostumbrados (es por ello más frecuente en la edad militar).
Su inicio es brusco después de una marcha prolongada, aunque las manifestaciones clínicas pueden aparecer 2 a 10 días después. El dolor local hace que la marcha sea imposible, y aparece una tumefacción profunda por encima del tobillo. El movimiento de flexoextensión del tobillo produce un roce tendinoso que suele ser percibido por el propio paciente. El pronóstico es bueno, resolviéndose el proceso siempre con el reposo y antiinflamatorios durante 2 semanas.
La clínica y el tratamiento son los mismos que en el tendón de Aquiles. Tiene buen pronóstico y se cura facilmente con reposo y AINEs.
La tenocelulitis del tendón de Aquiles se presenta normalmente en la forma seca, y es debida a microtraumatismos.
Síntomas
Dolor localizado en todo el trayecto tendinoso, no muy importante, que cede con el reposo y aparece fundamentalmente durante la marcha.
No existen manifestaciones locales (ni edema ni enrojecimiento de la zona).
A la palpación, la zona de tejido peritendinoso afecta está ligeramente engrosada.
Tratamiento
Inmovilización durante 2-3 semanas.
Tratamiento médico de fondo con antiinflamatorios.
Infiltraciones locales con esteroides. Peligro de rotura tendinosa.
Infiltraciones locales con ozono. No hay peligro de rotura.
Tenocelulitis o paratendinitis de los extensores del pie
Afecta sobre todo al tibial anterior, y se localiza 4-5 cm. por encima de la garganta del pié.La causa que la determina suelen ser microtraumatismos por sobreutilización casi siempre consecuencia de una marcha prolongada en individuos no acostumbrados (es por ello más frecuente en la edad militar).
Su inicio es brusco después de una marcha prolongada, aunque las manifestaciones clínicas pueden aparecer 2 a 10 días después. El dolor local hace que la marcha sea imposible, y aparece una tumefacción profunda por encima del tobillo. El movimiento de flexoextensión del tobillo produce un roce tendinoso que suele ser percibido por el propio paciente. El pronóstico es bueno, resolviéndose el proceso siempre con el reposo y antiinflamatorios durante 2 semanas.
La clínica y el tratamiento son los mismos que en el tendón de Aquiles. Tiene buen pronóstico y se cura facilmente con reposo y AINEs.
Recomendaciones
No fume. El fumar restringe la circulación de la sangre a los pies.
Nunca camine descalzo. ¡Ni siquiera en su casa! Podría pisar algo que lo lastime o corte.
Nunca corte las verrugas ni los callos. No realice “cirugías de cuarto de baño”. Deje que su podologo haga el trabajo.
Corte de uñas con cuidado y en forma recta. Despuntar las esquinas. No demasiado cortas ya que eso podría causar que la uña se encarne.
Lavar los pies en agua tibia (¡nunca caliente!). Mantener los pies limpios lavándolos diariamente. Usar agua a la temperatura que utilizaría para bañar a un bebé recién nacido.
No coma cosas grasientas podrucen callos
Nunca use zapatos de plastico o de un material paresido producen hongos y lastiman los pies
Siempre use talco para pies sobre todo si te transpiran en exeso
Nunca camine descalzo. ¡Ni siquiera en su casa! Podría pisar algo que lo lastime o corte.
Nunca corte las verrugas ni los callos. No realice “cirugías de cuarto de baño”. Deje que su podologo haga el trabajo.
Corte de uñas con cuidado y en forma recta. Despuntar las esquinas. No demasiado cortas ya que eso podría causar que la uña se encarne.
Lavar los pies en agua tibia (¡nunca caliente!). Mantener los pies limpios lavándolos diariamente. Usar agua a la temperatura que utilizaría para bañar a un bebé recién nacido.
No coma cosas grasientas podrucen callos
Nunca use zapatos de plastico o de un material paresido producen hongos y lastiman los pies
Siempre use talco para pies sobre todo si te transpiran en exeso
Vida Saludable del Pie
Cuidados para tener unos pies sanos
Los pies son una de las partes más castigadas del cuerpo, sobre ellos permanecemos apoyados la mayor parte del día y con ellos llegamos a caminar unos 12.000 kilómetros a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, habitualmente no les prestamos la suficiente atención, descuidamos el tipo de calzado que les constriñe y, hasta que no se presenta alguna dolencia, no acostumbramos a acudir al podólogo.
Calcetines, medias y calzado: ¿cuáles elijo?
Para un buen cuidado de los pies se deberían usar siempre calcetines de hilo o lana y evitar en la medida de lo posible los compuestos por fibras sintéticas ya que, si bien suelen ser más resistentes. Las fibras tienen capacidad de retener la transpiración y por su capacidad de comprensión
–sobre todo en personas mayores
- estrangulan la circulación a la altura del tobillo o pantorrilla, con el consecuente sufrimiento para los pies.
El podólogo señala que definir el mejor calzado es uno de los retos a los que se enfrenta este especialista. El zapato ideal no existe pero sí hay unos parámetros para un calzado adecuado tanto en un adulto como en un niño.
- El zapato de adulto debe ser ligero y flexible
- Tener una suela delgada y flexible a nivel del metatarso.
- El arco deberá ser rígido y con puntera redondeada.
- No se descarta el uso de una suela antideslizante y, en tiempo húmedo, cauchos o gomas pero éstos se desaconsejan para ser utilizados habitualmente.
- Con respecto a los tacones, se puede tolerar un tacón de no más de 4 ó 5 cm, dependiendo del tamaño del pie.
En cuanto al calzado del niño, también debe reunir una serie de requisitos:
- No heredar el calzado de hermanos mayores.
- Debe tener una sujeción correcta y una puntera amplia para que los dedos tengan libertad de movimiento.
- El material ha de ser de cuero para facilitar la transpiración.
- Suelas de cuero flexible y tacón de goma para evitar resbalones.
Recomendaciones básicas
- Hacer una inversión en un buen calzado que permita la adecuada transpiración de la piel. Limpieza interior del calzado.
- Huir de fibras y licras en calcetines para evitar compresiones y estrangulaciones de la circulación de retorno.
- Higiene adecuada.
- Hacer algún deporte moderado, a ser posible fuera del alcance del asfalto y en terrenos irregulares.
- Aplicar crema hidratante en verano
Los pies son una de las partes más castigadas del cuerpo, sobre ellos permanecemos apoyados la mayor parte del día y con ellos llegamos a caminar unos 12.000 kilómetros a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, habitualmente no les prestamos la suficiente atención, descuidamos el tipo de calzado que les constriñe y, hasta que no se presenta alguna dolencia, no acostumbramos a acudir al podólogo.
Calcetines, medias y calzado: ¿cuáles elijo?
Para un buen cuidado de los pies se deberían usar siempre calcetines de hilo o lana y evitar en la medida de lo posible los compuestos por fibras sintéticas ya que, si bien suelen ser más resistentes. Las fibras tienen capacidad de retener la transpiración y por su capacidad de comprensión
–sobre todo en personas mayores
- estrangulan la circulación a la altura del tobillo o pantorrilla, con el consecuente sufrimiento para los pies.
El podólogo señala que definir el mejor calzado es uno de los retos a los que se enfrenta este especialista. El zapato ideal no existe pero sí hay unos parámetros para un calzado adecuado tanto en un adulto como en un niño.
- El zapato de adulto debe ser ligero y flexible
- Tener una suela delgada y flexible a nivel del metatarso.
- El arco deberá ser rígido y con puntera redondeada.
- No se descarta el uso de una suela antideslizante y, en tiempo húmedo, cauchos o gomas pero éstos se desaconsejan para ser utilizados habitualmente.
- Con respecto a los tacones, se puede tolerar un tacón de no más de 4 ó 5 cm, dependiendo del tamaño del pie.
En cuanto al calzado del niño, también debe reunir una serie de requisitos:
- No heredar el calzado de hermanos mayores.
- Debe tener una sujeción correcta y una puntera amplia para que los dedos tengan libertad de movimiento.
- El material ha de ser de cuero para facilitar la transpiración.
- Suelas de cuero flexible y tacón de goma para evitar resbalones.
Recomendaciones básicas
- Hacer una inversión en un buen calzado que permita la adecuada transpiración de la piel. Limpieza interior del calzado.
- Huir de fibras y licras en calcetines para evitar compresiones y estrangulaciones de la circulación de retorno.
- Higiene adecuada.
- Hacer algún deporte moderado, a ser posible fuera del alcance del asfalto y en terrenos irregulares.
- Aplicar crema hidratante en verano
Hierbas medicinales
Hierbas para los hongos
Los hongos que afectan generalmente a la piel de algunas determinadas zonas del cuerpo, pueden terminar transformándose en algo molesto y desagradable, si no se los trata a tiempo. Más allá de los medicamentos tradicionales que existen, muchas hierbas podrán ayudarte en su tratamiento.
Los hongos son algo muy molesto y desagradable. Generan mal olor, degradan la piel y pueden ponerse potencialmente peligrosos con el correr del tiempo. Por esa misma razón, ayudarte de hierbas y plantas puede ser una excelente solución a la hora de combatirlos. Aquí te brindamos un listado de elementos naturales que pueden ser geniales para ayudarte en dicha misión.Una de ellas es el aloe vera, clásica planta medicinal que ofrece soluciones para muchos problemas. Aplicando directamente sobre los hongos la pulpa de la planta o empléandola en algún preparado medicinal puede ser una excelente manera de combatir la micosis.También el ajo es uno de los más potentes fungicidas naturales. Puedes emplearlo por sí solo o incluso, hacer algún preparado junto al limón, otro antimicótico muy potente y totalmente natural. Ideal para la aplicación directa sobre los pies, por ejemplo.El orégano es otra de las plantas con una gran capacidad de luchar contra los hongos. Es muy empleado el aceite de esta hierba para combatirlos, como así también puedes preparar infusiones con ella para erradicarlos.
Los hongos que afectan generalmente a la piel de algunas determinadas zonas del cuerpo, pueden terminar transformándose en algo molesto y desagradable, si no se los trata a tiempo. Más allá de los medicamentos tradicionales que existen, muchas hierbas podrán ayudarte en su tratamiento.
Los hongos son algo muy molesto y desagradable. Generan mal olor, degradan la piel y pueden ponerse potencialmente peligrosos con el correr del tiempo. Por esa misma razón, ayudarte de hierbas y plantas puede ser una excelente solución a la hora de combatirlos. Aquí te brindamos un listado de elementos naturales que pueden ser geniales para ayudarte en dicha misión.Una de ellas es el aloe vera, clásica planta medicinal que ofrece soluciones para muchos problemas. Aplicando directamente sobre los hongos la pulpa de la planta o empléandola en algún preparado medicinal puede ser una excelente manera de combatir la micosis.También el ajo es uno de los más potentes fungicidas naturales. Puedes emplearlo por sí solo o incluso, hacer algún preparado junto al limón, otro antimicótico muy potente y totalmente natural. Ideal para la aplicación directa sobre los pies, por ejemplo.El orégano es otra de las plantas con una gran capacidad de luchar contra los hongos. Es muy empleado el aceite de esta hierba para combatirlos, como así también puedes preparar infusiones con ella para erradicarlos.
Problemas para estudiar?
Tecnicas de estudio ^.^
Tecnicas de Estudio
Metodo de estudio
El método de estudio que utilicemos a la hora de estudiar tiene una importancia decisiva ya que los contenidos o materias que vayamos a estudiar por sí solos no provocan un estudio eficaz, a no ser que busquemos un buen método que nos facilite su comprensión, asimilación y puesta en práctica.
Es fundamental el Orden. Es vital adquirir unos conocimientos, de manera firme, sistemática y lógica, ya que la desorganización de los contenidos impide su fácil asimilación y se olvidan con facilidad.
Recomendaciones para diseñar un buen método de estudio.
Organización del material de trabajo. “Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa”
Distribuir el tiempo de forma flexible, adaptada a cambios y a circunstancias.
Tener en cuenta las dificultades concretas de cada materia.
Averiguar el ritmo personal de trabajo
Ser realista y valorar la capacidad de comprensión, memorización, ...
Comenzar por los trabajos más difíciles y dejar los más fáciles para el final.
Memorizar datos, entenderlos y fijarlos.
No estudiar materias que puedan interferirse: Ej, vocabulario de ingles con el de alemán.
El método que aquí os propongo consta de siete fases que a lo largo de las distintas sesiones iremos analizando y practicando:
1. Prelectura
2. Notas al margen
3. Lectura comprensiva
4. Subrayado
5. Esquema
6. Resumen
7. Memorización
Prelectura:
La prelectura es ese primer vistazo que se le da a un tema para saber de qué va y sacar así una idea general del mismo. Idea que frecuentemente viene expresada en el título.
Conviene hacerla el día anterior a la explicación del profesor pues así nos servirá para comprenderlo mejor y aumentará nuestra atención e interés en clase.
Lectura comprensiva:
Consiste en leer detenidamente el tema entero. Las palabras o conceptos que se desconozcan se buscarán en el diccionario o en la enciclopedia.
Las notas al margen:
Son las palabras que escribimos al lado izquierdo del texto y que expresan las ideas principales del mismo. A veces vienen explícitas otras tendremos que inventarlas.
El subrayado:
Consiste en poner una raya debajo de las palabras que consideramos más importantes de un tema.
El esquema:
Trata de expresar gráficamente y debidamente jerarquizadas las diferentes ideas de un tema. Es la estructura del mismo. Existen diferentes tipos de esquemas.
Resumen:
Es extraer de un texto todo aquello que nos interesa saber y queremos aprender. Se escribe lo subrayado añadiendo las palabras que falten para que el texto escrito tenga sentido.
Memorizar:
Es grabar en la memoria los conocimientos que queremos poseer para después poder recordarlos.
El método de estudio que utilicemos a la hora de estudiar tiene una importancia decisiva ya que los contenidos o materias que vayamos a estudiar por sí solos no provocan un estudio eficaz, a no ser que busquemos un buen método que nos facilite su comprensión, asimilación y puesta en práctica.
Es fundamental el Orden. Es vital adquirir unos conocimientos, de manera firme, sistemática y lógica, ya que la desorganización de los contenidos impide su fácil asimilación y se olvidan con facilidad.
Recomendaciones para diseñar un buen método de estudio.
Organización del material de trabajo. “Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa”
Distribuir el tiempo de forma flexible, adaptada a cambios y a circunstancias.
Tener en cuenta las dificultades concretas de cada materia.
Averiguar el ritmo personal de trabajo
Ser realista y valorar la capacidad de comprensión, memorización, ...
Comenzar por los trabajos más difíciles y dejar los más fáciles para el final.
Memorizar datos, entenderlos y fijarlos.
No estudiar materias que puedan interferirse: Ej, vocabulario de ingles con el de alemán.
El método que aquí os propongo consta de siete fases que a lo largo de las distintas sesiones iremos analizando y practicando:
1. Prelectura
2. Notas al margen
3. Lectura comprensiva
4. Subrayado
5. Esquema
6. Resumen
7. Memorización
Prelectura:
La prelectura es ese primer vistazo que se le da a un tema para saber de qué va y sacar así una idea general del mismo. Idea que frecuentemente viene expresada en el título.
Conviene hacerla el día anterior a la explicación del profesor pues así nos servirá para comprenderlo mejor y aumentará nuestra atención e interés en clase.
Lectura comprensiva:
Consiste en leer detenidamente el tema entero. Las palabras o conceptos que se desconozcan se buscarán en el diccionario o en la enciclopedia.
Las notas al margen:
Son las palabras que escribimos al lado izquierdo del texto y que expresan las ideas principales del mismo. A veces vienen explícitas otras tendremos que inventarlas.
El subrayado:
Consiste en poner una raya debajo de las palabras que consideramos más importantes de un tema.
El esquema:
Trata de expresar gráficamente y debidamente jerarquizadas las diferentes ideas de un tema. Es la estructura del mismo. Existen diferentes tipos de esquemas.
Resumen:
Es extraer de un texto todo aquello que nos interesa saber y queremos aprender. Se escribe lo subrayado añadiendo las palabras que falten para que el texto escrito tenga sentido.
Memorizar:
Es grabar en la memoria los conocimientos que queremos poseer para después poder recordarlos.
Muy interesante
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